"I don't want to go back to school!" A guide for parents

Je to zase tady. Léto pomalu končí, dny se zkracují a začátek školního roku se neodvratně blíží. V mnoha domácnostech se možná začnou ozývat vzdorné hlasy malých školáků, kteří kategoricky odmítají myšlenku na návrat do školních lavic. Starší děti reagují spíše tichým odporem a nekonečným bručením o tom, že prázdniny jsou příliš krátké. Znějí vám tyto scény povědomě? Pak vítejte v klubu rodičů, kteří se každý srpen potýkají s fenoménem zvaným „odpor k návratu do školy".

Je to vlastně celkem přirozené. Představte si, že byste po dvou měsících dovolené měli zase začít chodit do práce v šest ráno. Nejspíš byste také nebyli nadšení. Děti to mají podobně. Dobrou zprávou je, že s trochou trpělivosti můžete svým ratolestem návrat do školy značně usnadnit.

Začněte s předstihem a postupně

Klíčem k úspěchu je nenechat vše na poslední chvíli. Už kolem půlky srpna začněte pozvolna posouvat večerku a ranní vstávání směrem ke školnímu režimu. Děti mohou z počátku protestovat, ale když zavedete u mladších dětí třeba rituál večerní pohádky a ráno společnou snídani, celý proces bude mnohem snesitelnější.

Nezapomeňte, že do školního rytmu se musí vrátit celá rodina, nejen děti. Pokud vy sami zůstanete v prázdninovém módu a budete večer dlouho sedět u obrazovek, bude pro děti mnohem těžší uvěřit, že čas změny opravdu nastal.

Udělejte z nákupu školních potřeb dobrodružství místo další povinnosti před začátkem školy. Třeba "honbu za poklady", kde je každá položka ze seznamu cenný nález. Starší děti, které mohou nákup pomůcek považovat za "mega nudu", se třeba také nakonec zapojí, když jim navrhnete, že si můžou vybrat jeden speciální předmět podle svého gusta – třeba pero s jejich oblíbeným motivem nebo originální penál. Prostě něco, z čeho se můžou těšit a díky tomu se i třeba začít těšit na školu.

Mluvte s dětmi o jejich obavách

Děti často neví, jak své obavy vyjádřit, a projeví se třeba změnou nálady či podrážděností. Sedněte si s nimi v klidu a ptejte se konkrétně: „Co tě na škole nejvíc trápí?" nebo „Na co se naopak těšíš?" Možná zjistíte překvapivé věci.

Mluvte o škole pozitivně, ale realisticky. Připomínejte dětem, že znovu uvidí své kamarády, oblíbené učitele, možná se dozví zajímavé věci. Pokud víte o změnách, novém učiteli, spojení tříd nebo přestěhování do jiné učebny, připravte na to děti dopředu, aby nebyly hned první den zaskočeny.

Je normální, že se první týden může objevit lehká nevolnost, bolesti hlavy nebo žaludku. Tělo i psychika si zvykají na novou zátěž. Neberte to hned jako simulování, ale ani se nenechte úplně ovládnout starostmi. Pokud potíže přetrvávají déle než týden, je čas podívat se po příčinách. Některé děti mohou reagovat zvýšenou podrážděností, pláčem nebo naopak uzavřeností. Třeba mají ale jen obavy z přechodu na druhý stupeň nebo do nové třídy, pomozte jim vymyslet plán, jak novou situaci zvládnout.

Upravte i domácí prostředí

Připravte doma klidné místo na učení – dobře osvětlené, vzdálené od televize a ostatního ruchu. Během přípravy úkolů by měly být telefony, tablety a počítače mimo dosah. To neznamená trestat děti, ale pomoci jim soustředit se. Zaveďte, pokud možno, pevný čas pro domácí přípravu. Zpočátku to může vypadat jako boj, ale postupem času si děti tento čas spojí s učením a stane se to přirozenou součástí dne.

Nebojte se navázat kontakt s učiteli ještě před začátkem školního roku. Pokud se u vašeho dítěte během prázdnin stalo něco významného: stěhování, úmrtí v rodině, rozvod nebo třeba jen ztráta oblíbeného mazlíčka, učitele o tom informujte. Pomozte jim lépe porozumět možným změnám v chování nebo výkonu vašeho dítěte.

Kdy vyhledat pomoc

Pokud odpor ke škole přetrvává víc než měsíc, dítě má opakované zdravotní problémy bez jasné příčiny nebo se jeho chování výrazně změnilo, neváhejte vyhledat odbornou pomoc. Školní psycholog, pedagogicko-psychologická poradna nebo dětský lékař vám pomohou odlišit běžné adaptační obtíže od vážnějších problémů.

Pamatujte si, že škola není středobod života. Ano, vzdělání je důležité, ale hlavní je, aby vaše děti byly spokojené a zdravě se rozvíjely. Známky nejsou měřítkem vaší úspěšnosti jako rodičů ani štěstí vaší rodiny. Zaměřte se na to, co děti baví, podporujte jejich silné stránky a pomáhejte jim překonávat obtíže s láskou a trpělivostí. Každé dítě je jiné a potřebuje jiný přístup. Najděte to, co funguje právě u vašeho dítěte, a nenechte se odradit prvními neúspěchy.

Checklist pro rodiče: Jak připravit děti na návrat do školy

• Postupně upravit spánkový režim – už od půlky srpna posunovat večerku a ranní vstávání o 15 minut denně směrem k školnímu času
• Připravit klidné místo na učení – dobře osvětlené, bez rušivých prvků a elektroniky
• Naplánovat nákup školních pomůcek – udělat z toho zábavnou aktivitu místo stresující povinnosti
• Promluvit si s dětmi o jejich obavách – ptát se konkrétně na to, co je trápí a na co se těší
• Navázat kontakt s učiteli – informovat o významných změnách v rodině a domluvit spolupráci
• Zavést zásadu "až to budeš mít hotové" – nejdřív povinnosti, pak zábava a volný čas
• Vytvořit rodinný kalendář – označit důležité školní a rodinné termíny a aktivity
• Připravit pozitivní ranní rituály – společná snídaně nebo krátký povzbuzující rozhovor
• Naplánovat čas na odpočinek a koníčky – škola není vše, děti potřebují i čas na své zájmy