Duševní rovnováha učitele, prevence syndromu vyhoření

Interaktivní a prakticky zaměřený webinář, na kterém vám představíme způsoby řešení náročných situací. Naučíte se techniky relaxace a seberegulace.

momentálně není vypsaný termín

Lektor

Cena

Forma

webinář – platforma ZOOM

Pro koho

Anotace

  • co je stres, jak nás působí a jak může vzniknout syndrom vyhoření?
  • jak funguje centrum stresové odpovědi a co to vlastně je?
  • jaké jsou vaše spouštěče stresu a jaká je jejich dynamika?


V teoretická části kurzu se dozvíte, jak pro mapování stresu slouží aktuální poznatky neurobiologie. Nabídneme vám způsoby seberegulace v náročných situacích a vytvoříte si vlastní plán relaxace a uvolňování stresu pro dlouhodobé zachování duševního zdraví a radosti z práce. 


Kurz je veden formou skupinové diskuze a modelových situací, využíváme vizualizace a pomůcky (knihy, karty apod.), nabídneme množství zdrojového materiálu, i ze zahraničí. Představené aktivity lze využít i pro budování wellbeingu při práci se třídou.


Jak webinář funguje

  • Po vložení vstupenky do košíku a zaplacení (kartou, nebo převod na účet) obdržíte e-mail s přístupovými údaji. 
  • Připojíte se přes notebook, počítač, mobilní telefon. Prostředí ZOOM nevyžaduje instalaci softwaru na váš počítač. 
  • V den konání se jednoduše přihlásíte. Z pohodlí vašeho domova či kanceláře. 


Případné dotazy směřujte na e-mail: akademie@so-fa.cz